En nuestro centro psicológico en Barrio del Pilar (Madrid) muchas son las personas que, habiendo finalizado una ruptura sentimental, acuden a nuestros especialistas en busca de un apoyo moral que les permita recuperar la autoestima que inevitablemente se ve dañada tras un desengaño amoroso.

La depresión amorosa afecta a todo tipo tipo de personas, de todas las edades. Puede desencadenar cambios bruscos de carácter, de humor, frustración, depresión y desasosiego por la pérdida de nuestro compañero de vida, con el que hemos compartido rutinas y experiencias. Pero estos sentimientos normales al principio, no deben prolongarse en exceso puesto que pueden dañar gravemente nuestra autoestima y condicionarnos en futuras relaciones sentimentales.

Algunos consejos que damos desde nuestro centro psicológico en Barrio del Pilar (Madrid) para aliviar estos sentimientos y ayudar a las personas que los están sufriendo son los siguientes:

1. Marca distancia. Es el primer paso y fundamental. No quedes con la persona, no le llames ni le mandes mensajes. Y sobre todo, olvídate un tiempo de las redes sociales, puesto que en estos casos pueden ser contraproducentes.

2. Cambia de hábitos. Céntrate en tus aficiones, empieza a cultivar todas tus virtudes. La vida no se acaba después de una ruptura.

3. Busca apoyo en familiares y amigos, muéstrelas abiertamente que estás pasando por una mala racha.

En Alonso Fraile Psicólogos sabemos que el sentimiento que se experimenta tras una ruptura es un duelo muy doloroso por el que se tiene que pasar. Por eso, si no te ves con fuerzas para sobrellevarlo solo, o simplemente necesitas unas pautas para empezar a rehacer tu vida con fuerzas, nuestro equipo de profesionales pueden ayudarte. No dudes en venir a visitarnos.