En nuestra consulta de psicología en Mirasierra Madrid vemos muchos casos de pacientes que no saben lidiar con el estrés. Aunque muchas veces no le demos importancia a las situaciones estresantes que vivimos en nuestro día a día, estas tienen un efecto negativo en nuestra salud física y mental.

Es importante que te mantengas activo, pero cuando esa carga te sobrepasa y no eres capaz de afrontarla, es cuando pueden llegar a surgir los problemas. Los profesionales de la consulta de psicología en Mirasierra Madrid hemos podido ver todo tipo de consecuencias indeseadas que el estrés puede acarrear, entre las que generalmente se encuentran:

- Los elevados niveles de estrés afectan mucho al sistema inmune, haciendo que nuestro cuerpo sea más vulnerable a la hora de contraer enfermedades. Además, puede afectar al sistema cardiovascular, reproductivo y digestivo.

- Se materializa a través de dolores de cabeza o contracturas musculares, pero también a través de alteraciones en la piel. Se puede producir una sudoración excesiva, tener más acné o una mayor sequedad. Hay pacientes que presentan un menor deseo sexual y hay personas que hasta llegar a padecer impotencia.

- En muchas ocasiones, las personas que sufren de estrés ven en la comida un refugio a sus problemas. Por ello, acaban engordando y sufriendo de sobrepeso, con los problemas de salud que eso supone.

- La salud mental también se ve perjudicada. Normalmente se producen alteraciones del sueño, generalmente de insomnio, y problemas relacionados con la ansiedad. Es habitual vivir episodios depresivos y que la persona no sea capaz de afrontar situaciones cotidianas.

El ejercicio y una alimentación sana son perfectos para disminuir los niveles de estrés, pero la mejor solución es a través de terapia psicológica. Por este motivo, en ALONSO FRAILE PSICÓLOGOS  te brindamos apoyo profesional para lidiar adecuadamente con un problema tan común como el estrés.